صحتك بين يديك

 

 

هذا الموضوع يدور محوره حول الصحة والطعام المفيد لجسم الانسان
هل تعلمين :ان البرتقال يقوي الجهاز المناعي في الجسم
هل تعلمين:انه يقتل الديدان المعوية ويفجر الاورام ويلأم الجروح وينقي الطحال
يعتبر البرتقال رمز السعادة والتمتع بالصحة .
. هل تعلمين :ان القرنبيط اكثر الخضار احتواء على الفوسفور
و يساعد على تفادي الاصابة بالعمى .
هل تعلمين ان مضغ القرنبيط يحرر بعض عناصر التي تقي من سرطان الامعاء .
هل تعلمين :انه يقضي على بكتيريا المعدة التي تتسبب مرض القرحة.
هل تعلمين انه :مفيد للعيون والعظام والاسنان لانه يحتوي على فيتامين
هل تعلمين ان القرنبيط يحتوي على مادة الجلاكتوز التي تمنع التركيبات المسببة لمرض سرطان القولون ويحتوي ايضا على مادة الجلو كور افانين التي تقي من امراض القلب .
اللحوم
هل تعلمين :ان اللحوم المشوية اسهل هضما من اللحوم الاخرى
هل تعلمين :ان اللحوم تعطي الطاقة الحيوية للجسم .
هل تعلمين: ان لحم الدجاج اسهل هضما من اللحوم الاخرى .
هل تعلمين :ان الخس يهدئ الاعصاب ويساعد على النوم .
هل تعلمين :ان البقدونس يفوق الحليب بمحتواه من الكالسيوم .
هل تعلمين :ان البصل اكثر فائدة من التفاح .
هل تعلمين :ان الكرفس (الكرات) يساعد على تخفيف الوزن .
هل تعلمين :ان الجزر ينقي البشرة .
هل تعلمين:ان الفجل يفتح الشهية للطعام .
هل تعلمين :ان الترمس مصدر جيد للبروتينات والالياف الغذائية .
هل تعلمين :ان الزيتزن يقويالجسم ويفتح الشهية .
هل تعلمين :ان زيت الزيتون يقيك من امراض العصر .
هل تعلمين :ان المكسرات تحميك من امراض القلب والسكري .
هل تعلمين :ان الصنوبر يخفض كوليسترول الدم .
هل تعلمين :ان التمر يقوي الجسم ويهدئ الاعصاب .
هل تعلمين :ان الشاي من المشروبات المنعشة للجسم .
هل تعلمين :ان الزعتر يطهر الفم ويحسن التنفس .
هل تعلمين:ان الهيل مسكن للالام ومضاد للتشنج والمغص المعوي و منشط للهضم ومنبه للقلب ويقي من اطرابات الطمث وويقوي القدرة الجنسية .
هل تعلمين :ان عصير الرمان يقيك من تصلب الشرايين .
هل تعلمين :ان الكيوي يساعد على الهضم ويمنحك الشعور بالشبع .
هل تعلمين :ان الليمون يمنحك الشعور بالحيوية .
هل تعلمين :ان الاناناس مفيد لمرض الروماتيز.
هل تعلمين :ان المشمش يحمي من امراض القلب ويخفض الكرسترول .
هل تعلمين :ان الجريب فروت ينقي الجسم من السموم .
هل تعلمين:ان الموز يقوي العضلات ويقي من التسوس مفيد للعظام والمفاصل والاعصاب وومفيد للمصابين بامراض فقر الدم والوهن العام والحوامل والمرضعات.

واخيرا والاهم
ارشادات للمحافظة على قدراتك الذهنية
.1الاكثار من المطالعة والكتابة من اجل تنشيط العمليات الذهنية .
2. التعرف على اصدقاء جدد وعدم الاتجاه للعزلة .
3.حل الكلمات المتقاطعة والالغاز وممارسة الالعاب الذهنية كالشطرنج وغيرها .... .
4. استحضار الذكريات من وحي الماضي .
5.ممارسة التمارين الرياضية والحركة .
6.الاسترخاء يساعد على تقوية الذاكرة وتفعيل عمل الدماغ لذلك لاتهمله .
7. النوم لساعات كافية .

مشاركة الموضوع